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青海湖骑行注意事项和预算

时间:2020-03-04     【转载】

对于骑行爱好者来说,青海湖应该是大部分向往的地方,那里有着美丽的大草原,还有各种各样的湖畔,但是青海湖骑行的时候要注意高原反应,如果出现胸闷不适的症状,要停止骑行并休息,进入到高原环境,要注意饮食和睡眠,其实青海湖骑行的消费并不高,租一辆自行车,剩下的就是吃和住了,下面小编小编为大家汇总一下。

青海湖.jpg

一、青海湖骑行应注意事项

1、刚到高原,每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这种反应是很正常的,如果能够正确地保护自己,1-3天后,上述症状都会好转或消失。反应缓解之后,应该控制自己的行为以保证安全。

2、人们常常用吸氧来缓解不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。

3、刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担不能能很好地适应此环境。千万不要饮酒和吸烟。

4、要多吃蔬菜,水果等富含维他命的物质,要大量饮水,越多越好,只要能承受。

5、初到高原,不可急速行走,也不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,第一晚上要早休息,多睡觉。这一条要从一进高原就开始做,很多人刚到高原没有什么反应,就自以为是,结果晚上出现症状,这时后悔就晚了。

6、要防止因受凉而引起的感冒,感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,这时要切记,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。

7、进入高原后,最好先到低海拨的地方,再到高海拨的地方,这样更有利于适应高原气候。旅途尽量安排轻松,行程适当宽松。

8、常有人在西藏因高原反应而丢命,其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的迸发症。所以一般都会劝说有感冒,心、肺、脑、肝、肾的病变,严禁心脏功能不全者进入,严重贫血或高血压病人不要进藏,就是怕因高原反应而引发这些疾病。

二、青海湖骑行预算

1、租自行车需要多少钱

环青海湖骑行俱乐部,都集中在环湖始发地——西海镇。所有俱乐部,都是轮圈收费不限时,价格从180元/圈——500多元/圈不等,租金随车子配置而波动,90%的自行车都是品牌。

2、环青海湖住宿需要多少钱

既然是经济游,那我们只能选择住青年旅社、或家庭宾馆了。沿途所有节点,7-8月份青旅床位,分男生间和女生间,人多热闹,都是来自天南海北的骑友,大家都是爱玩爱闹,有共同兴趣爱好的人,省钱还能交到新朋友,挺好。

3、环青海湖吃饭需要多少钱

吃饭这项开支,有的骑友能把自己的开支,压缩到让人害怕,甚至可以靠方便面骑完全程。但明静绝对不提倡,这种不心疼自己的生活方式。


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